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动作要点:左腿前伸踮地,右腿直立,左臂后伸,五指分开,掌心向后,右臂后伸于脑后,抬头挺胸,感觉拉伸胸部,静止5秒,换手换方向进行。最后可以用冷水再稍微轻轻拍几下脸部,用站了凉水的毛巾搭在脸上敷一会,促进面部血液循环,可以达到收缩毛孔的效果,就算没有时间敷脸,也不能用毛巾用力一擦了事,擦出皱纹再买昂贵的抗老霜保养,一点都不值得。头发出油饮食要清淡当人体摄入太多油脂的时候,由于消化功能有限,有一部分油脂不得不从皮肤分泌出来,而最常见的地方就是头皮和脸部,因此,适当减少油脂摄入,对于减少头皮和脸部的油脂分泌是有积极作用的。蛋白质的流失会让发丝缺乏营养,在这个时候,我们可以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质,让头发不再干枯毛躁没有光泽!美发大餐C:换季养生美发进补餐换季时头皮尤其是生长头发的毛囊会变得敏感,头部皮肤血液循环会随之恶化,无法给发根供给营养和酸素,导致头发生长受阻,出现可怕的脱发。

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